Antioxidanty je možné získať z mnohých zdrojov

Antioxidanty

Antioxidanty je možné získať z mnohých zdrojov

Antioxidanty pri našom normálnom a správnom fungovaní zohrávajú dôležitú úlohu. Nachádzajú sa v mnohých zložkách a zlúčeninách, no najviac vo vitamíne C a E. Pokiaľ sa antioxidanty nachádzajú v ľudskom organizme v dostatočnom množstve, sú schopné odolávať mnohým vážnym ochoreniam, kde jedným z nich je napríklad aj rakovina. Aby ste vo svojom organizme mali dostatok antioxidantov, mali by ste konzumovať všetko, čo je zelené a oranžové, nakoľko v týchto potravinách sa nachádza vitamín A. Antioxidanty môžete získať aj z ovocia, ktoré v sebe obsahuje vitamín C, teda napríklad papaya, alebo ríbezle.  Antioxidanty sa nachádzajú aj v koenzýme a v seléne. Koenzým je možné získať zo sladkých zemiakov a selén napríklad zo šošovice. Ako vidíte, existuje množstvo zdrojov, z ktorých sa dajú získať antioxidanty, ktoré sú tak potrebné pre naše správne, zdravé a normálne fungovanie. Dnes si človek na svoje zdravie nedáva príliš veľký pozor. Continue reading