Ploché brucho – sen každého v strednom veku

Ploché brucho

Ploché brucho – sen každého v strednom veku

Ploché brucho patrí medzi najčastejšie želanie hlavne žien v strednom veku, ale je aj nespočetné množstvo mužov, ktorí by radi prijali také brucho. Predovšetkým treba dbať o pravidelný prísun zdravých potravín, dostatok tekutín a pohybu. Tuk sa začína usádzať najrýchlejšie práve tu, a to z dôvodu sedavého zamestnania a absencie pohybu. Ďalej k tomu prispieva aj zlá životospráva, preto si treba vždy poriadne zvážiť koľko z čoho zjeme. Navrátiť ploché brucho je veľmi ťažké ale splniteľné. Upravením životosprávy, cieleným a pravidelným pohybom sa to dosiahnuť dá. Najvhodnejšími cvikmi pre danú oblasť tela je pohyb vo fitness centrách, nakoľko tam sú k dispozícii stroje, ktoré vám telo ohýbajú tak, aby želaný efekt bol badateľný už po pár týždňoch. Nesmieme zabudnúť ani na genetickú stavbu tela, keď sa Vám telo nechová tak, ako by malo. Ploché brucho, ktoré vidíte na fotkách časopisoch je výsledkom viacročnej pohybovej aktivity, a väčšinou aj s dodržiavaním disciplíny. Continue reading

Ploché brucho – sen každej ženy

Ploché brucho

Ploché brucho – sen každej ženy

Povedzme si úprimne, milé dámy, snívame o tom, aby sme mali ploché brucho. K tomu svalnaté s krásnou hladkou pokožkou. Ženy, ktoré ho majú, môžu byť spokojné. Keď večer pozorujem svojho manžela ako si kontroluje kocky na bruchu, či mu ostali tie čo mal a či mu pribudli ďalšie po príchode z posilňovne, som presvedčená, že aj mužom záleží na svojom bruchu. Niektorí na tom pracujeme, ale mnohí nie. Iba snívame. Ja som mala ploché brucho raz, keď som sa po dlhých rokoch rozišla s prvým priateľom. Prestalo mi chutiť jesť. Cítila som sa hrozne, ale aspoň som mala to ploché brucho. Teraz mi tiahne na štyridsať, vzťahy mám usporiadané, no o plochom bruchu stále snívam. Verím, že možno raz, hoci aj na staré kolená budem mať krásne ploché brucho. Genetika však nepustí a mnohé musíme viac tvrdo pracovať. Okrem toho si urobíme občas prestávku. Tie, ktoré majú dieťa, či dve, vedia o čom hovorím. Kým sa zotavíme po pôrode a začneme mať čas na cvičenie, prejde nejeden rok. Continue reading